心脾两虚型围绝经期综合征食疗

    1．枸杞子、龙眼肉各20克，水发黑木耳60克，粳米100克，白糖适量。粳米人锅，加水煮化，入前3味煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，可常用。

    2．莲子20克，红枣10个，鲜山药、糯米各60克，白糖适量。莲子、红枣、糯米人锅，加水煮化，入鲜山药煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，可常用。

    3．鲜山药60克，鲜莲子30克，葡萄干、红枣各10克，白糖适量。前4味人锅，加水煮至酥软，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，可常用。

    4．白术15克，龙眼肉20克，水发黑木耳、粳米各60克，冰糖适量。白术水煎取汁，入粳米煮化，入水发黑木耳、龙眼肉煮成粥，加冰糖煮溶调味即成。每日1剂，分2次食用，可常用。

    5.莲子15克，薏苡仁、粳米各60克，白糖适量。前3味人锅，加水煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，可常用。

    6.白术、酸枣仁各10克，莲子心1克，粳米100克，白糖适量。白术、酸枣仁水煎取汁，入粳米煮化，入莲子心和匀煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。