中年人的特点及保健

    从智力和创造力看，美国威斯康欣大学1990年进行的一项调查显示40～49岁是人生的睿智时期。世界重大科技成果获得者中，最佳发明年龄是25～45岁。我国新涌现出的400多位杰出科技人员中t中年人占65％。中年人正处于事业的高峰期．很多人是领导骨干和技术尖子，经常要超负荷工作；在家庭中既要承担家务、卫要赡养父母，培养并教育子女。面l临事业和家庭的2副重担，长期处于身体疲劳和精神紧张状态(身心疲劳),特别需要充沛的精力和强健的体魄。

    但是从中年人的生理、病理变化来看，已出现衰老的迹象t即生理功能开始下降。有人曾对各类人群进行8项生理指标测定，发现中年人的最大摄氧量、肺活量、肾血流量、肾小球清除率、基础代谢、神经传导速度、心功能指数和细胞水分都下降，表明人体已经趋于衰老。这时许多疾病常趁虚而人。有人称中年期是“多事之秋”，一点也不过分，这是特gU要注意自我保健的年龄期。